“Cuando se cierra una puerta, se abre una ventana”, es un refrán que podemos aplicar a multitud de situaciones en nuestra vida, que entrañen un problema a priori de difícil solución.

A lo largo de nuestras vidas nos vamos a encontrar con problemas muy diversos, y casi siempre hay una salida aunque muchas veces, cueste verla.

 

¿Qué es un problema?

Un problema es una circunstancia en la que se genera un obstáculo al curso normal de las cosas. Según su significado etimológico, problema es aquel que requiere de solución.

Un problema individual es aquel que solo le produce daños o molestias a una sola persona, sin embargo, otras podrían colaborar o participar en la búsqueda de la solución de este, pero esta circunstancia puede o no suceder.

 

¿Por qué no logro encontrar una solución a este problema?

Os ha sucedido alguna vez que ¿parece que los pensamientos se apoderan de tu mente?

A pesar de intentar evadirte, tratar de no pensar en ello, nos resulta casi imposible no hacerlo. Esta situación mantenida en él tiempo nos puede llevar a un estado de angustia, puesto que de manera insidiosa repercute una y otra vez en el desarrollo normal de nuestras actividades diarias. En algunos casos es tal el estado de ansiedad que nos provoca, que nos impide o limita en gran medida el realizar cualquier otra actividad, porque ese problema acapara todo nuestro pensamiento.

Entrar en bucle, es una expresión cotidiana que se suele utilizar cuando ante un problema nos encontramos atascados, con pensamientos que giran continuamente en torno a ese problema, impidiéndonos ir más allá del problema. Es decir, de buscar una posible solución.

 

¿Qué puedo hacer para encontrar una solución a este problema?

Muchas veces, nuestros peores enemigos somos nosotros mismos.

En estas situaciones una mirada desde un punto de vista distinto al nuestro, nos puede ayudar a encontrar un camino que nos dé una solución. Ese otro punto de vista puede proceder de tu pareja, de tus familiares más cercanos, amigos, o incluso de personas que se han encontrado en una situación-problema similar al tuyo.

Hoy en día, a través del famoso buscador Google, tenemos acceso a cualquier información que queramos obtener, lo que no quiere decir que siempre sea valiosa, pero si nos puede servir para tomar ideas.

Puedes encontrar blogs de cualquier tema que quieras buscar,… quizás no sea un mal punto de partida para ver distintas opciones

El problema o problemas que en un determinado momento nos puede parecer imposible/s de resolver, con el apoyo de alguien externo nos aportar algo de luz. Al menos nos puede aportar una visión desde los ojos del que esta fuera. Un observador externo puede tener una visión más amplia de aquello que nos agobia o nos provoca angustia.

Cuando nuestro pensamiento en torno al problema que nos afecta se convierte en único, el resto de pensamientos relacionados con el quehacer diario, actividades rutinarias pasan a un segundo plano y nuestra mente se centra de manera exclusiva en el problema y sus consecuencias. La tendencia es a ser negativos, es decir, tendemos a empeorar las consecuencias del problema, a maximizar el sufrimiento que nos produce, llevando en ocasiones a crear un cuadro de angustia y ansiedad.

Éste se puede reflejar de diferentes modos y depende de cada persona. Cuerpo y mente van unidos por lo que somatizamos ese estado de nerviosismo y lo trasladamos al plano físico. En algunos casos afectan al sistema digestivo, quien no ha sentido malestar en el estómago, se nos va el apetito y el intestino se suelta (vómito, diarrea). En otros casos provoca dolores de cabeza, sudoración excesiva o irritación de los ojos, taquicardias.

Por ese motivo, una medida que nos puede venir bien a la hora de afrontar un problema es la actitud con la que afrontamos el citado reto. Minimizar en la medida de lo posible las posibles consecuencias que puede acarrear el problema, siempre y cuando se pueda, puede ayudarnos. Relativizar y afrontar pueden resultar útiles.

Tu que me estás leyendo en este momento puedes pensar que lo que propongo es imposible, que el afrontamiento de un problema que nos resulta complejo y provoca reacciones en nuestra mente y en nuestro cuerpo adversas resulta muy complicado de relativizar, de reducir su impacto, pero para ello podemos tirar de capacidades que todos en diferente grado poseemos.

Una capacidad que todos tenemos es la de análisis, es decir, ante un problema debemos ser en cierto modo “muy racionales”, analizar el contenido del problema, la causa del mismo y tratar de hallar una posible o posibles soluciones. Si esto nos resultará una tarea muy compleja debido al estado de bloqueo mental que nos ha generado la situación, deberemos tratar de ver como lo podemos afrontar.

Tanto el análisis como el afrontamiento nos puede resultar más sencillo si contamos con la participación de un agente externo. Antes hemos citado que el análisis del problema por parte de un familiar, amigo o persona de nuestro entorno más cercano nos puede facilitar la tarea de ver las cosas de “otra manera”, incluso nos puede llegar a ayudar a desbloquearnos mentalmente.

Intentar cambiar las rutinas y realizar una actividad diferente nos puede ayudar también a acabar con el bloqueo.

Una salida a la naturaleza, la realización de una actividad física (salir a correr o a caminar), ver una película o leer un libro, de alguna manera consigue desviar nuestra atención/fijación de la problemática.

Intentar liberar nuestra mente de pensamientos fijos que inciden negativamente.

 

¿De qué modo te puede ayudar Hob a solucionar tu/s problema/s?

Comencé esta publicación con la expresión popular “Cuando se cierra una puerta, se abre una ventana”

Muchas veces, tenemos la ventana abierta delante de nuestros ojos, pero el bloqueo mental en el que nos encontramos, nos impide verla y únicamente vemos la puerta cerrada.

En situaciones de desesperación, cuando la mente se cierra, cuando no ves salida, Hob te iluminará para que encuentres salida a tus problemas.

 

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